ده روش سنجش بینایی در منزل

ده روش سنجش بینایی در منزل

 انجام تست‌های سنجش بینایی یکی از راهکارهای پیشگیری از تشدید ضعف چشم و مشکلات بینایی است.

چشم به عنوان یکی از اعضای حیاتی بدن، بروز هرگونه مشکل و نقص در عملکرد آن، تأثیر قابل توجهی بر زندگی ما می‌گذارد.

ضعف بینایی، بیماری‌های چشمی که منجر به اختلالات دیداری می‌شوند و سایر مشکلات مرتبط، می‌توانند فعالیت‌های روزمره ما را با دشواری مواجه کنند.

بسیاری از ما با انجام تست‌های سنجش بینایی و معاینات دوره‌ای چشم، به دنبال حفظ و ارتقاء سلامت چشمان خود هستیم.

تست سنجش بینایی

تست سنجش بینایی در واقع مجموعه‌ای از آزمون‌ها و ارزیابی‌هایی است که به منظور تعیین وضعیت سلامت چشم و توانایی‌های بینایی فرد انجام می‌گیرد.

این تست‌ها توسط اوپتومتریست‌ها، چشم‌پزشکان و متخصصان سنجش بینایی صورت می‌پذیرد.

هدف اصلی آن‌ها، تشخیص مشکلات بینایی، تعیین میزان قدرت بینایی و ارائه راهکارهای درمانی مناسب است.

به طور کلی، تست‌های سنجش بینایی به شناسایی مشکلاتی نظیر نزدیک‌بینی، دوربینی، آستیگماتیسم و پیرچشمی کمک می‌کنند.

این تست‌ها همچنین در ارزیابی سلامت کلی چشم کاربرد داشته و در تشخیص بیماری‌های چشمی مانند آب مروارید، آب سیاه (گلوکوم)، دژنراسیون ماکولا و رتینوپاتی دیابتی مؤثر هستند.

تعیین قدرت عدسی مورد نیاز برای اصلاح مشکلات بینایی، بررسی نحوه هماهنگی چشم‌ها در تمرکز بر اجسام نزدیک و دور و… از دیگر کاربردهای این تست به شمار می‌رود.

تست سنجش بینایی در خانه

اگرچه بهترین راه برای تشخیص بیماری‌های چشم، مراجعه به چشم‌پزشک متخصص است، اما روش‌هایی وجود دارد که به کمک آن‌ها می‌توان تست‌های سنجش بینایی اولیه را در منزل انجام داد.

این تست‌ها می‌توانند به شما کمک کنند تا مشکلات احتمالی بینایی خود را شناسایی کرده و در صورت لزوم به پزشک مراجعه نمایید.

آزمون سنجش بینایی با استفاده از نمودار اسنلن (Snellen)

نمودار اسنلن یکی از رایج‌ترین ابزارهای سنجش بینایی است که می‌توانید آن را از اینترنت دانلود کرده و در ارتفاع دید خود و در فاصله ۶ متری قرار دهید.

تست بینایی نزدیک

برای انجام این تست، می‌توانید یک کتاب، روزنامه یا مجله را در فاصله حدود ۳۰ سانتی‌متری از چشمان خود نگه دارید و سعی کنید متن را به طور واضح بخوانید.

در این تست نیز باید هر دو چشم را به صورت جداگانه بررسی کنید.

اگر نتوانستید کلمات را در فاصله تعیین شده به وضوح بخوانید، توصیه می‌شود به چشم‌پزشک مراجعه نمایید.

تست نقاط کور

اگر قصد انجام این تست در منزل را دارید، کافی است یک شبکه Amsler را از اینترنت دانلود کرده و آن را در فاصله نزدیک (حدود ۳۰ سانتی‌متر) نگه دارید.

سپس، با یک چشم به نقطه مرکزی شبکه نگاه کرده و هرگونه تغییر شکل یا ناپیوستگی در خطوط شبکه را گزارش دهید.

تست رنگ‌ها

برای انجام تست رنگ‌ها در خانه، می‌توانید صفحات تست رنگ ایشی‌هارا را از اینترنت دانلود کنید.

به هر صفحه نگاه کرده و عدد یا شکل موجود در آن را تشخیص دهید.

اگر قادر به دیدن عدد یا شکل نبودید، ممکن است دچار مشکل کوررنگی باشید.

تست حساسیت به کنتراست

برای انجام این تست، کافی است تصاویر با میزان کنتراست‌های مختلف را از اینترنت دانلود کرده و سعی کنید کمترین میزان کنتراستی را که می‌توانید تشخیص دهید، شناسایی کنید.

تست پیرچشمی

پیرچشمی یکی از مشکلات چشمی است که افراد بالای ۴۰ سال باید به آن توجه داشته باشند. برای انجام این تست در منزل، یک متن را در فاصله‌های مختلف (۳۰ سانتی‌متر تا ۱ متر) بخوانید. اگر در فاصله‌های نزدیک‌تر دچار مشکل در دید واضح هستید، احتمالاً به پیرچشمی مبتلا شده‌اید.

تست بینایی محیطی

برای سنجش بینایی  و انجام این تست، به روبرو نگاه کنید و بدون حرکت دادن سر، انگشتان خود را در دو طرف میدان دید خود حرکت دهید و سعی کنید هر حرکت را تشخیص دهید.

این تست را برای هر دو چشم به صورت جداگانه انجام دهید.

تست حساسیت به نور

در یک اتاق تاریک قرار بگیرید و به تدریج نور را افزایش دهید.

میزان حساسیت چشمان خود به نور را بررسی کنید.

تست تطابق فوکوس

برای سنجش بینایی اگر قصد انجام تست تطابق فوکوس در منزل را دارید، به نوبت به یک جسم نزدیک و سپس به یک جسم دور نگاه کنید و سرعت و کیفیت تغییر فوکوس چشمان خود را ارزیابی نمایید.

پس از انجام تست، نتیجه را به پزشک خود گزارش دهید.

تست پخش نور

در شب به چراغ‌های خودروها یا چراغ‌های خیابان نگاه کنید.

اگر هاله‌ای غیرعادی یا پخش نور مشاهده کردید، ممکن است در این زمینه دچار مشکلات بینایی شده باشید.

ما روش‌های انجام تست‌های سنجش بینایی در منزل را به شما آموزش دادیم؛ اما نکته قابل توجه این است که این تست‌ها نمی‌توانند جایگزین معاینات تخصصی توسط چشم‌پزشک شوند.

بنابراین، توصیه می‌کنیم در صورت بروز هرگونه مشکل بینایی، به چشم‌پزشک مراجعه کرده و از این تست‌ها تنها در مواقعی که به پزشک دسترسی ندارید، استفاده نمایید.

اتیکا اپتیک: تجربه‌ای بی‌نظیر از خرید عینک‌های آفتابی

اتیکا اپتیک، مرجع فروش عینک‌های آفتابی اصل و اورجینال، به شما این امکان را می‌دهد که با خیالی آسوده و اطمینان کامل، بهترین انتخاب‌ها را داشته باشید.  فروشگاه مجازی مابا ارائه‌ی مجموعه‌ای متنوع از برندهای معتبر جهانی، تجربه‌ای بی‌نظیر از خرید آنلاین را فراهم می‌کند